Как правильно делать фото
Для точного отслеживания прогресса важно делать фото в одинаковых условиях
Фото ДО
Для того, чтобы вы смогли оценить результаты выполнения упражнений, вам необходимо сделать фотографии 'до' и 'после'.
Правила фотографирования
Одинаковое освещение
Фото 'до' и 'после' делаем при одинаковом освещении, желательно при дневном свете, в одно и то же время, встав напротив окна.
Нейтральный фон
Задний фон должен быть максимально нейтральным.
Без макияжа
Фото выполняется без макияжа.
Собранные волосы
Волосы должны быть собраны.
Открытое декольте
Зона декольте открыта.
Расслабленные мышцы
Мышцы всего тела и лица должны быть максимально расслаблены, в своём естественном положении (не улыбаемся на фото).
Уровень глаз
Фотообъектив должен быть расположен на уровне глаз.
Расстояние 1+ метр
Расстояние от вас до фотоаппарата должно быть не менее 1 метра.
Несколько ракурсов
Необходимо сделать несколько фото: в анфас, в профиль (справа и слева), со стороны спины.
Фото в полный рост
Также сделайте фото в полный рост (в купальнике, либо в нижнем белье): в анфас, в профиль (справа и слева), со стороны спины.
Важно!
Не делайте фото с близкого расстояния, лучше немного отойти и потом подрезать фото до нужного размера.
Фото ПОСЛЕ
Фото 'до' и 'после' делаем при одинаковом освещении. При создании коллажа из фото 'до' и 'после' важно учитывать, чтобы пропорции лица и тела на фотографиях совпадали: должен совпадать уровень плеч, размер головы должен быть равным.
Анализ и диагностика возрастных изменений
В статике:
- •симметрия/асимметрия лица (прописываем все заметные асимметричные зоны)
- •выраженность носогубных складок (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность межбровных морщин (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность продольных морщин на лбу (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность отечности в области глаз (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность застоя лимфы в области глаз (темные круги) (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность малярных мешков (суфов) (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность морщин в области глаз (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность опущения нижнего края щек (брыли) (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •выраженность деформации овала лица (наличие 'второго подбородка') (не выражены, слабо выражены, резко выражены)
- •состояние осанки (прямая осанка, сутулая осанка)
В динамике:
- •в улыбке
- •нахмурив брови
- •подняв брови вверх
- •Анализируем глубину кожных складок, симметрию, время фиксации после расслабления мышц.