Фейс-йога до и после месяца: что меняется, а что нет

Месяц — тот срок, по которому большинство решает, продолжать или нет. Срок разумный, и его же как раз хватает, чтобы сравнение испортилось сразу несколькими способами.

Что за месяц измениться может

Мышцы отвечают на нагрузку быстрее, чем кожа. Если за четыре недели что-то и сдвинется, то в области щек и челюсти, где мышцы достаточно крупные, чтобы тонус был заметен. Выглядит это как чуть более выраженный рельеф, а не как натянутая кожа.

Второе, что меняется быстро, — отечность, и часто дело вообще не в упражнениях. Массаж двигает жидкость, но ее двигают и сон, и соль, и алкоголь. Это самая частая причина, по которой человек уже на первой неделе решает, что фейс-йога работает.

Что за месяц не изменится

Дряблость кожи — это коллаген и эластин, и ни то, ни другое за такой срок не восстанавливается. Глубокие складки, фотостарение и потеря объема — не мышечные проблемы, поэтому тренировка мышцы под ними их не решает.

Если цель именно в этом, месяц фейс-йоги будет выглядеть как провал. Не потому, что вы делали плохо, а потому, что измеряли не то.

Как сделать два снимка сопоставимыми

Всё, что не является вашим лицом, должно быть одинаковым, иначе оно перекроет сигнал. Та же комната, то же время дня, тот же источник света, без макияжа, волосы убраны, нейтральное выражение, камера на той же высоте и расстоянии.

С углом ошибаются чаще всего. Опустите подбородок на два градуса, и линия челюсти станет четче, чем от месяца упражнений. На этом приеме и держится реклама большинства программ.

Надежное решение — видеть предыдущий снимок в момент съемки следующего. FaceAlarm накладывает вчерашний кадр полупрозрачно, чтобы вы совпали с ним, напоминает в одно и то же время и собирает серию в таймлапс. Движение честнее пары снимков: настоящее изменение идет плавно, а выигрышный угол выскакивает одним странным кадром.